Сегодня на широте Апатитов начинается полярная ночь. Она продлится 12 дней, до 27 декабря. В это время солнце не поднимается над горизонтом, город находится в сумерках — когда оно из-за горизонта освещает высокие слои атмосферы.

Рекомендации родителям дошкольников:

— Следить за режимом отдыха и питания ребёнка.
— Ежедневно делать утреннею зарядку.
— При наличии хорошей погоды увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе.
— Ложитесь спать в одно и то же время! И спите не менее 8 часов!
— Помните о том, что полноценный сон позволяет снять утомление и восстановиться. — Продолжительность сна должна составлять от 10,5 — 11 часов для малышей. Спать ребёнок должен ложиться не позднее 21-22 часов, в зависимости от возраста.
— Ограничьте время просмотра ребёнком телепередач и проследите за тем, чтобы от экрана телевизора он находился на расстоянии не менее 2,5 метров.